#sleephacking

Wie hole ich mehr aus meinem Tag? Wie schaffe ich es zu funktionieren, trotz zu wenig Schlaf? Übersicht über verschiedene Wachzeit-Maximierungs-Methoden und alternative Sleep-Schedules (z.B. 28-hour-day). Wirkung verschiedener natürlicher und unnatürlicher Stoffe auf den Wachzustand. Steigerung der Effektivität von Schlafphasen. Einschlaf-Techniken bei totaler Unmüdigkeit (z.B. durch Jet Lag). Lucid Dreaming / Bewusstes Träumen.

Slides:
http://www.slideshare.net/ssulistyo/sleep-hacking
http://dl.getdropbox.com/u/77164/bcc3/Sleep%20Hacking_bcc3_2009-06-07.pptx
http://dl.getdropbox.com/u/77164/bcc3/Sleep%20Hacking_bcc3_2009-06-07.pdf

Video stream (via @henrikgreger):
http://qik.com/video/1828433

Twitter Reactions:
http://search.twitter.com/search?q=sleephacking
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Tools:
http://www.dream-recorder.com/
http://www.stereopsis.com/flux/
http://www.explosiveapps.com/ (sleepstream iphone app)
http://sleepbot.com/
http://www.pzizz.com/
http://www.wakeuplight.philips.com

Weiterführende Links:
http://www.fourhourworkweek.com/blog/2008/01/27/relax-like-a-pro-5-steps-to-hacking-your-sleep/
http://xkcd.com/320/
http://www.amazon.de/Ein-Durchschlafen-Hypnose-Alexander-Cain/dp/3938162139/ref=sr_1_17?ie=UTF8&s=books&qid=1244368678&sr=8-17
http://www.spiegel.de/schulspiegel/wissen/0,1518,625096,00.html


Auch gehalten bei der  Nerdnite München am 2009-12-16:
http://www.facebook.com/event.php?eid=198276987272&index=1
http://muenchen.nerdnite.com/

Wer beim #26C3 ist,  @p4ula und @security4all machen einen Lightning Talk und einen Workshop zu dem Thema:

Workshop Day 1 2009-12-27 15:00 Raum B04
http://events.ccc.de/congress/2009/wiki/Workshops#Day_1_-_2009-12-27_Sun_2

Lightning Talk Day 1 2009-12-27 12:45 Saal3
http://events.ccc.de/congress/2009/wiki/Lightning_Talks_Schedule
http://events.ccc.de/congress/2009/Fahrplan/day_2009-12-27.en.html